Spreekangst videotip 2 - Ademhalen

Spreekangst videotip 2 - Ademhalen

Vrijwel iedereen met spreekangst doet het: diep ademhalen voordat je begint te spreken. Het is ook iets wat vaak wordt geadviseerd als je iets gaat doen wat je spannend vindt: 'Gewoon even diep ademhalen, joh'. Helaas werkt het juist averechts. Je komt hierdoor namelijk in een mum van tijd in ademnood. En kunt zelfs gaan hyperventileren. In de video leg ik je uit wat wel werkt.

 

Ga hier eens mee aan de slag. En ervaar wat het met je doet.

Vergeet ook niet met de tip uit video 1 aan het werk te gaan. Zorg er dus altijd voor dat jij je ogen actief houdt en alles om je heen blijft zien. Het is zaak dat je in de echte wereld blijft. 

Je kunt namelijk niet multitasken. Als jij je ogen echt de kost geeft tijdens je presentatie en je jouw hoofd goed meedraait in de richting waarin je kijkt, is het onmogelijk om tegelijkertijd in je angstige binnenwereld te verblijven. 

Naar Spreekangst Masterclass

Meer dan 28.000 professionals volgden onze trainingen.
wwf ah
nuon menzis
rabobank ohra
mvj kpn
fiat perry sports
philips ing
tno tu-delft
abp abn
achmea ahoy
asr aviko
bp cz
danone dnb
dela fontys
gemeente utrecht haagse hogeschool
ahold politie
reaal unilever
veghel venlo
zwitserleven interpolis
knvb nn
nhl eneco
shell vu wageningen