Spreekangst-test

Bereid ik een presentatie langer dan twee uur voor (zonder powerpoint).*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Leer ik de presentatie vooraf uit mijn hoofd.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Ben ik niet in ‘control’ van mijn publiek.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Raak ik tijdens het spreken buiten adem.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Blokkeer ik, omdat ik niet meer kan denken.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik een gespannen en trillende stem.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik koude handen.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Voel ik me duizelig.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik een droge mond en/of keel.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik een versnelde hartslag.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Voel ik de drang om te vluchten.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Voel ik dat ik rood word.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Ga ik aan mezelf twijfelen.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik een gevoel van gêne.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik een nerveus gevoel.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Stotter ik.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik slappe knieën.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik een vreemd gevoel in mijn maag.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik zweterige handen.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik een trillende lip.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Trillen mijn handen en/ of benen.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik een trillend oog.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Verstijf ik, of delen van mijn lichaam.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik liever dat iemand anders de presentatie doet.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Vind ik dat ik slecht presenteer.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Heb ik het gevoel dat mijn hart in mijn keel klopt.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Wordt mijn stemband afgeknepen.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Tijdens een vergadering heb ik moeite om mijn mening te geven in de groep.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Tijdens een vergadering breekt het zweet mij uit als ik het woord krijg.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Tijdens een vergadering zie ik op tegen de rondvraag.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

Tijdens een vergadering ben ik meer met mezelf bezig, dan dat ik luister naar wat de anderen te zeggen hebben.*

Nooit
Soms
Regelmatig
Vaak

De spreekangst test: Heb ik spreekangst?

HET BOEK! “Vroeger had ik spreekangst”

Ontvang GRATIS onze spreek- en presentatietips

Trainingsaanbod

Overige sites

Contact

Bladwijzers